武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.大蒜中含有大蒜素,这种化合物在大蒜被切碎或压碎时产生。这种物质不仅赋予大蒜特有的辛辣味道,还具有抗菌、抗病毒等多种生物活性。
2.辛辣食物通常能够激发人体感知系统中的痛觉受体,大蒜同样如此。食用大蒜时,会引起口腔和喉咙部位的一定程度的灼热感,这种反应与其他辛辣食物如辣椒相似。
3.欲减少大蒜带来的辛辣感,可以通过烹饪、腌制等方式处理。比如,将大蒜煮熟或烤制后,其辛辣味会明显减弱,但仍保留部分抗氧化和抗菌特性。
4.大蒜作为调味品广泛应用于世界各地的菜肴中,不仅增添风味,还被认为有助于心血管健康和增强免疫力。过量食用可能导致胃肠不适,应适量摄取。
大蒜确实属于辛辣食物,具有显著的刺激性和多项健康效益。在食用过程中,注意适量和烹饪方法,可有效减少其辛辣感并充分利用其营养价值。
