杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调节:术后应适当增加膳食纤维的摄入,如水果、蔬菜和全谷类食物。这有助于促进肠道蠕动,软化大便,缓解便秘。
2.水分摄入:每天需饮用足够的水分,一般建议每天饮水量至少达到1500-2000毫升,以帮助消化系统正常运作,防止大便干结。
3.药物辅助:在医生的指导下,可短时间使用缓泻剂来帮助排便。但应注意不可长期依赖,以免影响肠道自身功能。
4.定时排便:尝试建立规律的排便习惯,每天固定时间上厕所,有助于培养肠道的生物钟,提高排便效率。
5.身体活动:适度的身体活动可以促进肠道蠕动,减少便秘发生。术后可根据身体情况进行轻微活动,例如步行。
6.心理调适:术后的紧张和焦虑可能会加剧便秘问题,保持心情舒畅和放松,对于促进排便也有一定帮助。
术后大便不出来需要综合考虑多种因素进行处理,若症状持续或加重,应及时就医。术后注意饮食、生活方式及心理调节,是改善便秘的重要措施。
