唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常血压范围:一般认为成人的正常血压应该保持在收缩压小于120毫米汞柱,舒张压小于80mmHg。偶尔的轻微波动是可以接受的,但持续的大幅度波动就需要注意。
2.影响因素:血压会受到多种因素的影响。包括:
情绪和压力:紧张、焦虑或激动时,身体会释放肾上腺素,引起血压升高。
体力活动:运动时血压会暂时升高,休息后应恢复正常。
饮食习惯:高盐饮食、咖啡因和酒精摄入均可导致血压波动。
药物:某些药物如非甾体抗炎药和鼻充血药可能引起血压升高。
3.健康风险:长期血压波动大可能导致心脏病、中风、肾病等风险增加。特别是如果收缩压和舒张压的差值(即脉压)过大,可能提示动脉硬化。
4.监测与管理:建议定期监测血压,以便及时发现异常变化。生活方式的改善,如健康饮食、规律锻炼、减重,以及戒烟限酒,都有助于控制血压。必要时应遵医嘱使用药物治疗。
保持稳定的血压对健康非常重要,如发现血压有异常波动,应尽早进行医学评估和干预。