唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.肌肉组织比脂肪组织更活跃。增加肌肉量可以提高基础代谢率,从而帮助维持或降低体重,这对于控制血压有积极作用。
2.力量训练或高强度运动会在短时间内引起血压升高。但这是暂时的变化,大多数人在锻炼后血压会恢复到正常水平。长期规律的适度力量训练可以改善心血管健康并有助于降低血压。
3.过度的肌肉锻炼或者不恰当的补剂使用,可能会对心脏和血压产生负面影响。
4.如果肌肉增多伴随着体重显著增加,尤其是由于非肌肉质量的增加,则可能会导致血压升高。
在追求增加肌肉的过程中,保持科学的锻炼计划和健康的饮食习惯,可以在增强肌肉的同时,有效管理和控制血压水平。
