沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长板:青少年的身高增长主要依赖于骨骼生长板(也称为骺板)的活动。对于大多数女性而言,骨骺板在16至18岁之间逐渐闭合。如果骨骺板尚未完全闭合,仍有长高的潜力。
2.遗传因素:遗传对身高有显著影响。根据父母的身高,可以初步预测子女的成年身高范围。尽管如此,遗传并不是唯一的决定因素。
3.营养和生活方式:充足的营养摄入和健康的生活方式对生长发育同样重要。均衡的饮食、适当的运动以及充足的睡眠可以促进身体正常发育。
4.激素水平:青春期激素,如生长激素和甲状腺激素,在身高增长中起关键作用。任何与激素有关的问题都可能影响最终身高。
16岁女性腿部肌肉发达并不直接影响能否继续长高。评估是否还有长高的潜力需结合骨骼生长板闭合状态、遗传、营养和激素等多重因素。