沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基因因素:大多数个体的身高由遗传决定,占到70%-80%的因素。父母的身高在很大程度上决定了子女的身高潜力。
2.年龄因素:人体的骨骼在青春期快速增长,一般到18-25岁左右闭合,之后身高基本稳定。在生长期结束后,即使通过饮食、锻炼或其他方式改变体重,也难以影响身高的增长。
3.姿态改善:体重减轻可能会导致体形和姿势的改善,例如驼背减少,从而让人看起来更高,但这并非真正的身高增加。
4.骨骼健康:虽然体重本身不影响成年后的身高,但过重可能对骨骼和关节造成压力。减肥可能有助于减轻这种负担,使姿势改善,但不能改变已停止增长的骨骼长度。
减肥可以带来多种健康益处,包括降低心血管疾病风险、提高运动能力和改善心理健康,但对成年人的身高中无实际影响。