马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.清洁肌肤：每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，以去除多余油脂和污垢。避免频繁洗脸，每日两次即可。
2.使用药物：
过氧化苯甲酰（5%或10%）：具有抗菌作用，有助于减少痘痘。
水杨酸（0.5%-2%）：有助于疏通毛孔，减少炎症。
维A酸类药物：可促进皮肤细胞更新，但需在医生指导下使用。
3.饮食调整：
减少高糖、高脂肪食物的摄入，这些食物可能加剧痘痘。
多摄入富含锌、维生素A和E的食品，如坚果、胡萝卜和绿叶蔬菜。
4.避免挤压痘痘：挤压会导致炎症扩散，留下疤痕和色素沉着。
5.保持充足睡眠和减压：慢性压力和睡眠不足会影响荷尔蒙水平，从而加重痘痘。
长久的护肤习惯和健康生活方式可以有效防止痘痘复发。切勿滥用药物或依赖偏方，必要时咨询皮肤科医生。