王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食调节:确保摄入均衡的膳食结构,多吃富含膳食纤维的食物,如全谷物、水果和蔬菜。限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入,减少红肉和高脂肪乳制品的消费量。多选择健康的脂肪来源,如鱼类、坚果和橄榄油。
2.适量运动:建议进行适度的有氧运动,如散步、游泳或孕妇瑜伽,这不仅有助于控制体重,还可以改善心血管健康,每周至少150分钟为宜。在进行任何运动前,应咨询医生以确保安全。
3.定期监测:在产检时定期监测胆固醇水平。如果胆固醇持续升高或出现其他健康问题,应及时与医务人员沟通,以获得个性化的建议和处理方案。
孕期胆固醇水平的变化大多是暂时性的且具有生理意义,不必过度担忧,但若伴随其他健康问题应及时就医。