牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.汗液成分:汗液主要由水组成,约占99%,其中包含钠、氯化物、钾等电解质,并不含有油脂或脂肪。
2.油脂分泌:皮肤表面的油脂主要来自皮脂腺分泌,而非汗腺。跑步时,可能会感觉皮肤有黏腻感,这通常是由于皮脂与汗液混合所致。
3.汗液功能:出汗的主要功能是帮助身体散热,通过汗液蒸发带走多余的热量,维持体温稳定。
4.运动与减肥:跑步可以促进脂肪燃烧,但脂肪的代谢产物主要通过呼吸系统排出,以二氧化碳形式,也可能部分通过尿液排出。
体重过重者在跑步时,虽然可能因汗液与皮脂混合而感觉到黏腻,但汗液本身不会含有油脂。确保适当运动和饮食是健康减重的关键。