过量食用青番茄会导致肥胖吗

2025-06-17
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:过量食用青西红柿不会导致肥胖。青西红柿的热量较低,主要成分是水分和纤维素,对减肥有一定帮助。但需要注意的是青西红柿中含有少量生物碱,需要适度食用。

1.热量低:青西红柿每100克仅含有约18-20千卡的热量,这在蔬菜类食物中属于低热量,非常适合控制体重的人群食用。

2.营养成分:青西红柿富含维生素C、钾和膳食纤维,这些元素有助于提高免疫力、促进消化、调节血压。

3.生物碱含量:青西红柿含有一定量的生物碱,如龙葵碱,过量摄入可能引起不适。建议在烹饪过程中加热处理,以降低生物碱的含量。

合理食用青西红柿一般不会导致肥胖,但应注意适量食用,以避免因生物碱摄入过多而产生健康隐患。

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