魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.无糖酥瓜主要由水分组成,含水量约为90%,这使得它不仅能提供饱腹感,还能帮助维持身体水分平衡。
2.热量方面,无糖酥瓜每100克仅含有约30卡路里,这意味着在摄取较少热量的同时可以享受较多的食物体积,有助于减少整体热量摄入。
3.无糖酥瓜含有丰富的维生素C和纤维素,前者有助于增强免疫力,后者可以促进消化系统健康并延长饱腹感。
尽管无糖酥瓜是一种适合减肥期间食用的水果,但仍需注意摄入的总量。均衡饮食和适度运动是达到健康减肥效果的关键。