银杏果能用于减肥吗

银杏果没有减肥效果，不推荐用于减肥。银杏果是一种营养丰富的食物，但其主要成分并不支持减肥功效。

1.热量和营养成分：银杏果含有一定量的热量，约100克银杏果提供182卡路里的热量。它还含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，适量食用可以为身体提供能量，但过量摄入可能导致热量过剩。

2.未证实的减肥作用：目前没有科学研究明确证明银杏果具有减肥作用。银杏果中的一些成分，如黄酮类化合物，虽然对健康有益，但没有证据表明它们能促进体重减轻。

3.潜在副作用：银杏果中的某些成分，如银杏酸，可能对人体有害。过量摄入可能引起胃痛、皮肤过敏等不适症状。食用未充分加工的银杏果可能导致中毒。

银杏果不具备减肥功效。为了安全和有效的减肥，应选择符合个人需求的科学方法，如合理饮食与运动结合，而不是依赖未经验证的食材或补品。