刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.足三里穴:位于膝盖下方约三寸的位置。按摩此处可以促进胃肠道功能,帮助缓解消化不良。
2.中脘穴:位于肚脐上四寸的位置。按摩这个部位有助于改善胃酸分泌,减轻烧心和反酸症状。
3.神阙穴:在肚脐正中。轻柔按摩这一位置能帮助调节胃气,缓解胀气和消化不良。
4.天枢穴:位于肚脐左右两侧各两寸处。按摩此处可以促进肠蠕动,有效缓解便秘和腹胀。
5.内关穴:位于腕掌面,距离手腕横纹约二寸。按摩该部位可帮助镇静心神,缓解由于紧张和压力引起的胃部不适。
通过以上部位的按摩,可以对消化系统进行有效的调节。若长期出现上述症状,应及时就医以查明具体原因并进行适当治疗。