王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高的决定因素:身高主要由遗传因素控制,约占70%-80%。其余部分受营养、运动和健康状况等外部因素影响。
2.营养的重要性:在生长发育期,骨骼需要充足的营养支持,包括蛋白质、钙、维生素D等。不吃东西会导致营养摄入不足,可能妨碍正常的骨骼生长和发育。
3.节食的影响:长期不吃东西或极端节食可能导致身体进入饥饿状态,从而降低新陈代谢率,并可能引起肌肉流失和能量储备减少,不利于整体健康。
4.生长激素:身高也受到生长激素分泌的影响,而饮食不规律可能干扰这一过程,导致生长激素水平波动,不利于身高增长。
在减肥期间保持营养均衡非常重要,以支持正常的生长与发育。同时,适度的运动有助于促进新陈代谢和改善体型,应避免极端节食行为。