血压的正常范围数值是多少

成年人血压正常范围是收缩压90至139毫米汞柱、舒张压60至89毫米汞柱。收缩压达到140毫米汞柱或舒张压达到90毫米汞柱即属于血压升高，需在不同日期重复测量确认。

血压数值的四个区间

1、正常血压：收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，此区间心血管风险最低。

2、正常高值：收缩压120至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱，尚未达到高血压诊断标准，但已高于理想水平。

3、高血压：收缩压不低于140毫米汞柱或舒张压不低于90毫米汞柱。依据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，诊断需基于非同日三次诊室测量结果。

4、低血压：收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱，部分人群无不适，部分可出现头晕、乏力。

测量方式不同，判断标准不同

诊室血压以140/90毫米汞柱为界。家庭自测血压以135/85毫米汞柱为界，因为家庭环境更放松，数值通常略低。动态血压监测的24小时平均值以130/80毫米汞柱为界，白天平均值以135/85毫米汞柱为界，夜间平均值以120/70毫米汞柱为界。

血压并非固定不变

健康成年人一天内血压呈节律波动，通常清晨和下午出现两个高峰，夜间睡眠时下降10%至20%。单次测量偏高不能直接判定为高血压。中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）显示，中国18岁及以上居民高血压患病率约为27.5%，意味着每4名成年人中约有1人血压超标，而其中相当比例并未察觉。

家庭测量要点

• 测量前30分钟内不吸烟、不饮咖啡、不剧烈运动，排空膀胱。
• 坐位休息5分钟，背部有支撑，双脚平放，手臂与心脏同高。
• 袖带下缘距肘窝约2至3厘米，松紧以能插入一指为宜。
• 每次测量2至3遍，间隔1分钟，取平均值记录。
• 早晨服药前、晚上睡前各测一次，连续记录7天供医生参考。

血压处于正常高值者，建议每年至少测量一次；已确诊高血压并正在调整方案者，需按医生要求增加测量频次。首次发现血压升高，不应自行判断或调整，应携带家庭记录就诊，由医生综合评估。

常见问题

不算。该数值属于正常高值，未达到140/90毫米汞柱的诊断标准，但已高于理想水平，建议改善生活方式并定期监测。

不能。家庭自测血压的诊断界值为135/85毫米汞柱，单次超标需在不同日期复测，并结合诊室或动态血压监测由医生判断。

是。成年人的血压正常范围不因年龄分层而改变，但老年人常因动脉硬化出现收缩压偏高、舒张压偏低，评估时需结合具体情况。

否。部分健康人群长期处于该水平且无不适，属于生理性低血压；若伴随头晕、黑矇、乏力，则需就医排查原因。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华心血管病杂志

[2] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 人民卫生出版社

[3] 中国医师协会高血压专业委员会. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志