吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.改善消化：生姜含有姜酚等活性成分，可以帮助刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能。尤其是在高温潮湿的三伏天，许多人可能会出现食欲不振或消化不良的问题。
2.增强免疫力：生姜具有抗氧化特性，有助于提高身体的抵抗力。持续摄入生姜可以帮助减少炎症反应，从长远角度看，有利于保持健康。
3.促进血液循环：生姜能够扩张血管，增加血流量，这对于在炎热天气中保持身体的代谢平衡有一定帮助。生姜还能通过发汗来帮助调节体温。
饮用时需注意适量为宜，过多摄入可能引起胃部不适或其他副作用。同时，糖尿病患者应考虑其糖分摄入量，避免影响血糖控制。