沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传是影响身高的主要因素之一,约占80%。父母双方的身高会直接影响孩子的身高潜力。虽然身体不同部位的比例有所不同,但整体身高仍受到基因的支配。
2.营养状况:充足的营养摄入对骨骼的正常发育和身高的增长至关重要。特别是蛋白质、钙和维生素D等营养素对于骨骼健康非常重要。即使身体比例不均衡,良好的营养依然能帮助实现身高潜力。
3.生长激素水平:生长激素在促进身高增长方面起着关键作用。如果生长激素分泌不足,会导致身高低于平均水平。反之,适当的生长激素有助于最大化身高潜力。
4.生活方式:睡眠、运动及心理健康也会间接影响身高。充足的睡眠有助于生长激素的分泌,适量的体育锻炼可以促进骨骼健康,而良好的心理状态则有助于整体健康。
尽管下半身短上半身长可能会影响视觉上的身材比例,但并不会阻止身高的正常增长。关注整体健康和合理的生活方式才能更好地实现身高潜力。