腰椎间盘突出导致腿疼和脚后跟疼痛应如何处理

病情分析：腰椎间盘突出导致的腿疼和脚后跟疼痛通常是由于突出的椎间盘压迫神经根所引起，治疗应以缓解神经压力、减轻炎症以及改善日常生活质量为目标。

1.保守治疗

药物治疗：非甾体抗炎药可用于缓解疼痛和炎症。若疼痛较为严重，可短期使用神经阻滞剂或口服激素类药物，但需在医生指导下使用。

物理治疗：可通过牵引治疗、热敷或红外线疗法促进局部血液循环，减轻神经受压的不适。低频电刺激也有助于缓解肌肉痉挛及疼痛。

康复锻炼：可进行麦肯基伸展运动、核心力量训练等，旨在增强背部肌肉及改善脊柱稳定性，但必须避免剧烈运动和负重。

2.微创治疗

当保守治疗效果不佳时，可以考虑微创介入治疗，如椎间孔镜技术、射频消融术等。这些方法可以直接减压并修复受损组织，创伤较小，恢复较快。

3.手术干预

如果出现神经功能明显障碍（如无法抬脚、大小便失禁）或保守治疗无效，建议进行手术治疗。常见方式包括椎间盘切除术和椎管减压术，手术目的是解除神经压迫，改善症状。

4.日常护理与预防

避免长时间久坐、弯腰或搬重物，以减少对腰椎的负担。

调整睡眠姿势，可选择硬板床垫配合合适的枕头高度，保持腰椎自然生理曲度。

控制体重，肥胖会增加脊柱的负荷，从而加重病情。

及时就医评估病情进展，根据医生建议选择相应治疗方案，避免拖延导致神经功能不可逆损伤。