小朋友经常饮用奶茶是否对身体有益

2025-03-08
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:小朋友经常饮用奶茶对身体并无益处。奶茶中含有高糖分和咖啡因,这两种成分可能对儿童的健康产生负面影响。

1.糖分:一杯500毫升的奶茶通常含有30-50克糖,而世界卫生组织建议儿童每日糖摄入量应低于25克。过量糖分摄入容易导致肥胖、龋齿等健康问题,并增加患上2型糖尿病的风险。

2.咖啡因:许多奶茶含有红茶或绿茶,其中咖啡因含量可能达到20-50毫克。一些研究表明,摄入过多咖啡因可能导致儿童出现睡眠问题、焦虑以及注意力不集中。

3.其他添加剂:奶茶中的添加剂如奶精、香精、防腐剂等,长期摄入可能对正在发育的身体造成不良影响。

4.营养不均衡:奶茶饮用过多会影响正常饮食,减少孩子对牛奶、水果和蔬菜等富含营养食物的摄取,从而导致营养失衡。

对于小朋友来说,适量饮用天然无添加的饮品更为健康。

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