吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.糖分:一杯500毫升的奶茶通常含有30-50克糖,而世界卫生组织建议儿童每日糖摄入量应低于25克。过量糖分摄入容易导致肥胖、龋齿等健康问题,并增加患上2型糖尿病的风险。
2.咖啡因:许多奶茶含有红茶或绿茶,其中咖啡因含量可能达到20-50毫克。一些研究表明,摄入过多咖啡因可能导致儿童出现睡眠问题、焦虑以及注意力不集中。
3.其他添加剂:奶茶中的添加剂如奶精、香精、防腐剂等,长期摄入可能对正在发育的身体造成不良影响。
4.营养不均衡:奶茶饮用过多会影响正常饮食,减少孩子对牛奶、水果和蔬菜等富含营养食物的摄取,从而导致营养失衡。
对于小朋友来说,适量饮用天然无添加的饮品更为健康。