石橄榄的功效和吃法是什么

病情分析：石橄榄具有清热解毒、润肺止咳的功效，可以用于缓解喉咙痛和咳嗽。其食用方法多样，包括煲汤和泡茶。

1.清热解毒：石橄榄常用于治疗喉咙痛、口腔溃疡等症状。

2.润肺止咳：对于干咳无痰或痰少不易咳出的情况，石橄榄有辅助作用。

3.煲汤：可以将石橄榄与猪骨、鸡肉等一起熬煮，制成滋补汤品。通常每次使用15-30克。

4.泡茶：可单独或与其他草药如菊花、甘草搭配，冲泡饮用。建议使用5-10克。

选择新鲜或干燥的石橄榄时要注意来源和质量，避免过量食用，以免引发不适。