袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.脑活素类:如乙酰左旋肉碱,可以促进神经传递,提高认知功能。
2.抗氧化剂:维生素E、维生素C等,可减少自由基损伤,保护脑细胞。
3.Ω-3脂肪酸:在鱼油中丰富,对维持脑部健康有益。
4.胆碱类:多吃富含胆碱的食物,如鸡蛋,有助于改善记忆。
5.银杏叶提取物:常用于改善血液循环,从而增强记忆和注意力。
6.吗啡类药物:如美金刚,一般用于阿尔茨海默病,应在医生指导下使用。
定期锻炼、合理饮食和良好的睡眠同样重要。