杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.性质:红豆和薏米性质偏凉,容易导致脾胃虚寒的人出现消化不良等问题。体质偏寒者应谨慎食用。
2.功效:这类粥常用于帮助消除水肿、改善湿气重的症状,但对于阴虚火旺者可能会加重症状。
3.适用人群:健康成年人适量饮用通常没有问题,但孕妇、儿童及老年人需要根据自身情况咨询医师再决定是否饮用。
4.饮用量:每天适量即可,不宜过量,以免影响消化吸收功能。
不同体质的人适合的饮食各有差异,建议根据个人健康状况选择适当的食物,多样化饮食更有利于健康。