十二经脉循行的顺序是什么

十二经脉循行顺序为：手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经→手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→足少阴肾经→手厥阴心包经→手少阳三焦经→足少阳胆经→足厥阴肝经，随后复归手太阴肺经，形成如环无端的循环。

十二经脉循行顺序的具体流注关系

1、手太阴肺经起于中焦：向下联络大肠，回绕胃口，穿过膈肌属肺，从肺系横行出于腋下，沿上肢内侧前缘下行至拇指桡侧端。其支脉从腕后直出食指桡侧端，接手阳明大肠经。

2、手阳明大肠经起于食指桡侧端：沿上肢外侧前缘上行，过肩至缺盆，联络肺脏，下行穿膈属大肠。支脉从缺盆上行至面颊，入下齿，绕口唇，交人中，至对侧鼻翼旁，接足阳明胃经。

3、足阳明胃经起于鼻翼旁：上行至鼻根，入上齿，环绕口唇，沿下颌角上行至耳前。主干从颈部下行入缺盆，穿膈属胃络脾，沿腹前外侧下行至足背，止于第二趾外侧端，接足太阴脾经。

4、足太阴脾经起于足大趾内侧端：沿下肢内侧前缘上行，入腹属脾络胃，穿膈上行至舌下。支脉从胃部分出，上膈注心中，接手少阴心经。

5、手少阴心经起于心中：出属心系，下穿膈联络小肠。支脉从心系上行至目系，主干沿上肢内侧后缘下行至小指桡侧端，接手太阳小肠经。

6、手太阳小肠经起于小指尺侧端：沿上肢外侧后缘上行，绕肩胛交肩上，入缺盆联络心脏，穿膈属小肠。支脉从缺盆上行至目外眦，转入耳中，接足太阳膀胱经。

7、足太阳膀胱经起于目内眦：上行额部交巅顶，从巅入络脑，下项沿背部两侧下行，穿膈络肾属膀胱，经臀部下行至足小趾外侧端，接足少阴肾经。

8、足少阴肾经起于足小趾下：斜走足心，沿下肢内侧后缘上行，穿脊柱属肾络膀胱。直行者从肾上行穿肝膈入肺，沿喉咙至舌根。支脉从肺出络心，注胸中，接手厥阴心包经。

9、手厥阴心包经起于胸中：出属心包络，下穿膈联络三焦。支脉从胸出胁，沿上肢内侧中线下行至中指端，接手少阳三焦经。

10、手少阳三焦经起于无名指尺侧端：沿上肢外侧中线上行，过肩入缺盆，散络心包，穿膈属三焦。支脉从膻中上行出耳后，至目外眦，接足少阳胆经。

11、足少阳胆经起于目外眦：上行至额角，下耳后，沿颈部下行入缺盆。主干从缺盆下腋，沿胸腹侧面下行至足第四趾外侧端，接足厥阴肝经。

12、足厥阴肝经起于足大趾背毫毛部：沿下肢内侧中线上行，环绕阴器，入小腹，挟胃属肝络胆，穿膈上行至巅顶。支脉从肝分出，穿膈注肺，复接手太阴肺经。

《灵枢·经脉》明确记载了上述十二经脉的循行路径与流注次序。据中国中医药出版社2021年出版的《经络腧穴学》教材统计，十二经脉在体表共有309个腧穴，其中双穴300个、单穴9个。十二经脉气血流注从手太阴肺经开始，至足厥阴肝经终止，再返回手太阴肺经，昼夜运行五十周。

十二经脉循行顺序体现的是气血在经脉中依次流注的规律，掌握这一顺序有助于理解经络系统的整体联系。若需将经络理论用于健康调理，应咨询具备执业资质的中医师，由专业人员根据个体情况判断。

常见问题

从手太阴肺经开始。十二经脉气血流注起于手太阴肺经，依次经过十一条经脉后至足厥阴肝经，再复归手太阴肺经，形成循环。

是。中医将十二经脉气血流注与十二时辰相配，每个时辰对应一条经脉气血较盛，如寅时对应手太阴肺经，但具体应用需结合个体情况。

是。《灵枢·经脉》详细记载了十二经脉的循行路径与流注次序，是中医经络理论的重要经典文献来源，为后世经络学发展奠定基础。

有助于理解经络系统整体联系。临床针灸、推拿等调理需依据经脉循行判断病位与选穴，但具体操作应由执业中医师完成。

参考资料

[1] 灵枢经·经脉. 人民卫生出版社.

[2] 经络腧穴学. 中国中医药出版社，2021.

[3] 中医基础理论. 中国中医药出版社，2016.