榧子功效是什么

病情分析：榧子，又称为野生榧子或银杏果，具有多种健康功效。

1.抗氧化作用：榧子富含维生素E和多种抗氧化物质，有助于中和体内自由基，减缓细胞老化过程。

2.心血管健康：含有不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。

3.促进消化：榧子中的膳食纤维可以帮助改善消化系统功能，预防便秘问题。

4.增强免疫力：其丰富的矿物质如锌和硒可以增强机体免疫功能，提高抵抗疾病的能力。

5.神经系统：榧子含有特定的氨基酸，有利于神经系统的健康运作，帮助改善情绪和睡眠质量。

榧子虽有益健康，但应适量食用，以避免过多摄入可能引发的不适。