武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.多数水果富含维生素C,例如橙子、草莓和猕猴桃,可以帮助提高免疫力,有助于缓解感冒症状。
2.水果中含有的水分能帮助保持身体水分平衡,对缓解喉咙干燥和减轻咳嗽症状有一定帮助。
3.某些水果如蜂蜜柠檬或苹果中的天然成分可能具有润喉作用。梨子也常被认为有助于缓解咳嗽。
4.应避免食用过于酸涩或可能引起过敏的水果,如菠萝、芒果等,因为它们可能对部分儿童的消化道产生刺激。
5.确保水果彻底清洗并切成小块,以防止窒息风险。
在选择和喂食水果时,应关注孩子的具体身体反应和医生的建议。从整体健康出发,合理搭配饮食,确保足够营养摄入是非常重要的。
