管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:增加纤维摄入量有助于软化粪便,减少便秘和排便时的压力。建议每日摄入20到30克膳食纤维,可以通过多吃水果、蔬菜、全谷物和豆类来实现。
2.保持水分充足:每天至少饮用8杯水,以帮助保持大便柔软并促进肠道健康。
3.良好的排便习惯:避免长时间坐在马桶上,每次排便时间不宜超过5分钟,同时不要勉强用力。
4.坐浴疗法:每天用温水浸泡肛门区域10至15分钟,可减轻疼痛和不适。
5.药物治疗:局部使用含有利多卡因或氢化可的松的药膏可缓解瘙痒和炎症,还可以使用口服药物来控制疼痛或便秘。
6.生活方式调整:确保规律锻炼,减少久坐时间,控制体重,对减轻症状也有积极作用。
虽然以上方法对许多人有效,但对于严重或反复发作的痔疮,仍可能需要考虑手术干预。如果症状持续恶化,应及时就医以获得专业建议和进一步治疗方案。
