张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.眼睛休息:长时间使用电子设备会导致眼睛疲劳和疼痛。建议每隔20分钟休息眼睛,望向远处保持至少20秒的休息。
2.润滑滴眼液:如果眼睛疼痛伴随干涩感,可能是由于干眼症。使用不含防腐剂的人工泪液可以缓解不适。
3.定期检查:定期进行视力检测和眼健康检查,以确保眼镜度数正确,并监测眼压。如有必要,在医生指导下调整眼镜或隐形眼镜处方。
4.避免过度用眼:减少在低光环境中阅读或使用电子设备的时间,适当增加户外活动。
5.注意饮食:摄取富含维生素A和omega-3脂肪酸的食物,有助于维护眼睛健康。
通过综合考虑上述措施,可以有效缓解近视眼睛疼痛的症状,同时保证眼部健康。如果疼痛持续或加重,建议寻求专业医疗建议以排除其他可能的眼科疾病。
