吃一个星期紫薯会瘦吗

2020-08-27
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陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

病情分析:吃紫薯是可以帮助减肥的,因为紫薯的脂肪含量非常低,大概100克的紫薯,去脂肪含量只有0.2克,产生的热能是99千卡,属于低脂肪和敌人的食物,而且其含有丰富的膳食纤维,可以起到润肠通便的一个效果,将体内的宿便和毒素给排出体外去,改善消化道的一个环境,同时也可以有效预防肠道疾病的发生,所以适当的吃紫薯减肥效果还是可以的。
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