多吃鱼类有什么营养价值

病情分析：多吃鱼的营养价值还是比较高的，首先它能够为机体提供优质的蛋白质，鱼肉当中的粗蛋白质大约是在17%~20%之间，而且鱼肉的蛋白质容易消化，氨基酸的组成相对也会比较合适，因此适当的吃鱼，对于补充机体蛋白质方面是非常有重要的，第二是营养价值能够为机体补充很多不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸在调节脂代谢的方面会发生着积极的作用，而且还能够起到非常好的调理血脂的作用。