跑步没拉伸，第二天痛怎么办

病情分析：一般情况下在跑步的时候，如果没有拉伸，第2天出现疼痛的现象，这个时候一定要注意适当的按摩一下，也要注意休息，在这种情况下，除了乳酸堆积这个原因之外，也可能就是由于出现了拉伤现象，所以说在这种情况下可以适当的观察，如果情况持续没有消失的话，是需要到医院进行检查，并且配合医生进行处理。