跑步了膝盖痛怎么治疗

病情分析：一般情况下跑步完出现了膝关节疼痛的现象，这个时候有可能就是由于跑步时间过长，导致关节处的软组织出现损伤所造成的一种情况，这个时候应该立即休息，并且在24个小时之内进行局部冰敷，超过24个小时之后改为患处热敷，这样的话才能够起到非常好的作用，避免对患者的身体健康造成病情严重的影响。在平常的生活当中，大家要重视自己的身体健康状况，多吃一些清淡的食物，避免吃刺激性比较强的时候。