肾虚气血虚吃什么好

病情分析：对于肾虚气血虚的人来说，护肝祛湿、补元气、健脾益胃是首要原则。有几种常见食物可以很好地达到这个目的：

1.补充气血：红枣、蜂蜜、芝麻、燕麦、小米、糯米、百合、红薯、核桃等；

2.护肝祛湿：大蒜、葱、姜、白萝卜、荆芥、山药、红枣、百合、南瓜等；

3.健脾益胃：淮山、山药、粳米、糯米、甘蔗汁、薏米、芡实、百合、大枣等。

总之，护肝祛湿、补元气、健脾益胃的食物如红枣、大蒜、淮山、百合、糯米、白萝卜、甘蔗汁等对于肾虚气血虚的人来说，非常适合摄取。

2023-03-09