体虚的人吃些什么好

病情分析：体虚的人最好多吃一些高营养、易消化、补气血的食物，如瘦肉类、海带、冬瓜、芹菜、竹笋、蛤蜊等海鲜及其他含营养丰富的蔬菜；豆制品、瘦乳类食物，比如豆浆、低脂牛奶等；鸡蛋类，比如鸡蛋清或蛋黄及其制品；水果类，比如橙子、芒果、梨、苹果等；还可以多吃一些米面杂粮，比如小米、燕麦、大麦、薏米等。2023-03-09