早泄如何做好自我调理

病情分析：早泄是许多男性所面临的问题，以下是一些自我调理的建议：

1.锻炼身体：身体健康会有助于减轻早泄的症状。进行适度的有氧运动和力量训练可以提高心血管健康和身体素质。

2.调整生活方式：过度的压力和焦虑可能导致早泄加重。尝试找到适合自己的应对压力的方法，例如增加休息时间或者参加放松技巧的课程等。

3.练习延迟射精：当你自慰或与伴侣性交时，尝试使自己更能掌握感官反馈并缓慢下来。这个练习需要时间和耐心，但是对于许多人来说是很有效的。

4.改变性行为方式：尝试使用不同的性爱姿势或者使用避孕套等辅助工具来帮助延迟射精。另外，与伴侣沟通并寻求协助也是很重要的。

5.尝试药物治疗：在一些情况下，医生可能会推荐药物治疗。这些药物可以帮助控制早泄症状，但是只有在医生的建议下才应该使用。

总之，早泄是可以治疗的。如果你对自己的情况感到担忧，请尽快咨询医生或者专业人士的意见。