陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：每天用温水和温和的洗面奶洗脸，早晚各一次，并使用柔软的毛巾轻轻擦干面部。避免挤压或摩擦脸上的痘痘，以免加重发炎。
2.饮食健康：尽量避免食用高油脂、高糖分及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果、蔬菜和坚果等富含维生素和抗氧化剂的食物。
3.适当运动：适度运动可以促进代谢，帮助排出体内毒素，从而改善肌肤状态。
4.使用治疗性产品：可使用含有水杨酸、苯甲酸或过氧化苯甲酰等成分的产品，这些成分能够深入毛孔，消除痘痘，并减少痘印和疤痕。
5.就医咨询：如果以上方法无法缓解您的青春痘问题，建议就医咨询专业医师，获取更加专业的治疗建议和方法。
需要注意的是，除去青春痘需要耐心和时间，不要过度焦虑或尝试不安全的方法。