吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、铁剂补充剂：铁是造血必需的元素，常见的铁剂补充剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁等。这些补充剂通过提高体内铁元素水平，促进血红蛋白的合成，从而达到补血的效果。
2、维生素补充剂：维生素C有助于铁的吸收，维生素B12和叶酸则在红细胞生成过程中起重要作用。因此，含有这些维生素的补充剂，如维生素C片、维生素B12片、叶酸片等，也是常见的补血保健品。
3、中药制剂：一些中药在补血方面有较好效果，如当归、熟地黄、阿胶等。这些中药制剂常被用于中医调理，具有较好的补血养生作用。
4、红枣、枸杞等食补品：红枣、枸杞等食材富含铁元素及多种维生素，经常食用有助于提高体内血液质量，增强体质。
以上保健品在使用时应根据个人具体情况选择，建议在医生指导下进行合理补充。