武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
鸡蛋是一种优质的蛋白质来源,它们富含营养物质,如维生素D、B12、磷和硒。这些都是小孩子所需的营养物质,能够帮助保持身体健康。
虽然鸡蛋本身不会导致上火,但是如果小孩子食用过多的鸡蛋,可能会增加摄入的胆固醇量,从而增加患心脏病等健康问题的风险。因此,饮食方面建议适量摄入鸡蛋,每天一到两个即可满足小孩子的营养需求。