病情描述： 吃葵花籽对心血管有好处吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
一项研究发现，每天摄入25克葵花籽可以显著降低血压和血脂水平，从而降低心血管疾病的风险。此外，葵花籽还富含抗氧化物质，可以预防动脉硬化、心脏病和中风等心血管疾病。
总之，吃葵花籽可以为心血管健康带来好处。但葵花籽虽然富含营养，但也含有较高的能量密度，过量食用可能会导致体重增加。建议适量食用，并与其他均衡的饮食和运动结合，以保持身体健康。