病情描述： 吃葵花籽有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.丰富的营养成分：葵花籽富含维生素E、B群维生素和矿物质如镁、铁、锌等。
2.有助于控制血糖：葵花籽中的镁可以帮助人体细胞接受胰岛素，从而降低血糖水平。
3.促进心血管健康：葵花籽中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
4.有助于消化：葵花籽中的纤维质可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。
5.增强免疫力：葵花籽中的锌可以提高人体免疫力，预防感染。