病情描述: 吃葵花籽有哪些好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.改善心血管健康:葵花籽中含有的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平,从而改善心血管健康。
2.提供抗氧化剂:葵花籽中含有大量的维生素E,它是一种重要的抗氧化剂,可以帮助缓解身体中的自由基损伤。
3.增强免疫力:葵花籽中含有锌等微量元素,这些元素有助于增强免疫系统的功能,保护身体免受感染和疾病的侵袭。
4.有助于控制体重:尽管葵花籽的热量较高,但其中所含的纤维和蛋白质可以让人们更加快速地感到饱足,从而避免过度进食和控制体重。
5.改善大脑功能:葵花籽中含有的Omega-3脂肪酸有助于提高大脑的认知能力和记忆力。
2023-06-21