来月经量少怎么调理

病情分析：月经少与月经不调有关。建议多吃补血益气的食物，如红枣、红豆、枸杞、阿胶等。月经期间尽量不要洗澡和洗头，保持温暖，避免感冒。在月经期间，你应该吃新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣，寒冷和刺激性的食物，多吃高蛋白和高热量的食物。你可以在月经期间喝一些红糖和姜水，促进脏血的排出，缓解痛经。月经期间适当锻炼，不要熬夜。月经后还可以服用一些补气养血的中药。