魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.钾的功能:钾是人体内重要的矿物质,主要作用于维持细胞功能、电解质平衡和神经肌肉功能。它参与调节体内水分,并有助于心脏和肌肉的正常运作。
2.钾与体重关系:没有科学证据表明补充钾会直接导致脂肪积累或体重增加。钾不提供热量,因此不会像糖分或脂肪一样被储存为脂肪。
3.补钾的原因:通常情况下,人们在饮食中通过水果、蔬菜等食物获得足够的钾。但某些医学状况,如低钾血症,可能需要补充钾以恢复正常水平。这种补充若在医师指导下进行,一般不会引发体重增加。
4.钾与水分平衡:钾帮助调节体内液体平衡。在某些情况下,钾可能影响体内水分的重新分布,但这与脂肪无关,也不会造成长期体重增加。
合理的钾摄入对健康有益,不应视为导致肥胖的因素。在考量体重变化时,应关注整体饮食结构和生活方式。