史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.人工泪液:使用无防腐剂的人工泪液可以增加眼表面的润滑度,帮助缓解干眼症状。每天可以根据需要多次滴用,以保持眼睛湿润。
2.环境调整:减少长时间使用电子设备如电脑、手机等,避免强风直吹或干燥环境。使用加湿器可以增加空气湿度,从而改善眼部不适。
3.睑板腺按摩:通过温热敷和轻柔按摩眼睑,可以促进睑板腺分泌,从而改善泪膜质量和稳定性。建议每天进行数次,每次持续约5到10分钟。
4.饮食调节:摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类和坚果,有助于改善睑板腺功能。保持均衡饮食对整体健康也有益。
5.定期检查:眼科医生定期检查可以帮助监测病情变化,并在必要时调整治疗方案。如果症状没有改善或者出现恶化,应及时咨询专业意见。
早期干预和综合治疗对于控制干眼症状非常重要。
