徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.合谷穴:位于手背上,大拇指和食指之间的凹陷处。在此处轻轻按压,每次持续约1-2分钟。合谷穴被认为能够减轻喉咙痛等症状。
2.天突穴:位于颈部正中,锁骨之间的凹陷处。用两根手指轻轻按压这个位置,持续30秒到1分钟,有助于缓解喉咙肿痛。
3.列缺穴:位于前臂桡骨茎突(大拇指侧腕关节上方约1.5寸)。用两指按压,可以起到宣肺理气、止咳润喉的作用。
4.风池穴:位于后颈部,枕骨下的两个凹陷处。以双手食指按压,力度适中,每次1-2分钟,能够舒缓喉咙周围的肌肉紧张。
5.内关穴:位于前臂内侧,腕横纹上约2寸处。按压此穴位可促进血液循环,并可能间接缓解喉部不适。
结合这些方法进行按摩时,应注意力度适中,以避免加重不适。如有持续性或严重喉咙痛,建议寻求专业医疗机构的帮助。
