武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:水果富含维生素C、维生素A、钾、叶酸和膳食纤维,这些营养素有助于增强免疫系统,促进视力发育,支持神经系统功能以及帮助消化。
2.适宜水果:常见适合18个月婴儿的水果包括香蕉、苹果、梨、桃子、蓝莓等。这些水果通常较软,可以切成小块或捣成泥,方便婴儿食用。
3.食用方式:建议将水果切成小块或捣成泥,以减少窒息风险。可以加入到婴儿的日常膳食中,比如早餐时搭配燕麦粥,或者作为下午的零食。
4.注意事项:应避免给予硬果,如坚果类水果,也要注意水果中的糖分摄入量,适量食用即可。确保水果清洗干净以去除残留的农药和杂质。
为婴儿选择多样化的水果,有助于培养健康的饮食习惯。
