韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.保持皮肤湿润:每天使用保湿霜或乳液,尤其是在洗澡后,因为此时皮肤吸收能力较强。选择含有尿素、乳木果油或透明质酸等成分的产品,这些成分能够有效锁住水分。
2.温和清洁:避免使用碱性强或刺激性大的肥皂,可以选择温和的沐浴露。洗澡时水温不宜过高,最好控制在37℃左右,以免进一步加重皮肤干燥。
3.穿着保护:选择柔软的衣物,避免穿着粗糙材质的裤子,以免摩擦加重皮肤损伤。同时,在户外时注意保暖。
4.补充营养:饮食中应增加摄入富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物,如坚果、鱼类等,有助于改善皮肤弹性和修复功能。
5.注意观察:如果皮肤破裂处出现红肿、疼痛或其他感染迹象,应及时就医。
冬季应注重皮肤的日常护理,通过适当的保湿和保暖措施,减少膝盖皮肤破裂的发生。
