六个月婴儿的正常睡眠时间是多少

2025-09-27
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:六个月大的婴儿通常需要每天约12到15小时的睡眠,其中包括白天的小睡以及晚上的长时间睡眠。

1.夜间睡眠:六个月的婴儿通常能够在夜间连续睡眠9到11小时。这个阶段的婴儿开始发展更成熟的睡眠模式,可能会逐渐减少夜间醒来的次数。

2.白天小睡:除了夜间的睡眠,婴儿通常还需要两到三次白天小睡,每次持续30分钟到2小时不等。小睡的总时长一般为3到4小时。

3.睡眠周期:婴儿的睡眠周期通常较短,每个周期大约40到50分钟。这意味着他们可能会在周期之间稍微醒来,但通常能够自行重新入睡。

对于六个月大的婴儿来说,适量且规律的睡眠是支持身体和脑部发育的重要因素。保持一致的睡眠环境和作息对维持良好的睡眠习惯非常有帮助。

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