补钙后仍出现腿部及手臂疼痛如何解决

病情分析：补钙后仍出现腿部及手臂疼痛可能与以下几个因素有关：

1.钙摄入量不足：虽然已经开始补钙，但补充的量可能未达到身体的需求。成人每日建议钙摄入量为1000至1200毫克，具体需要根据个人情况调整。

2.维生素D缺乏：维生素D有助于钙的吸收，如果体内维生素D不足，可能导致钙吸收不良进而引发疼痛。建议进行血液检查来确认维生素D水平，并考虑适当补充。

3.其他微量元素平衡问题：镁、磷等微量元素在钙代谢中也起着重要作用。如果这些元素失去平衡，也可能导致肌肉或骨骼疼痛。

4.疾病因素：疼痛可能由其他潜在疾病造成，如骨质疏松、关节炎或神经系统疾病，需要进一步的医学评估和诊断。

5.运动和生活习惯：不正确的运动方式和长期的压力负担可能加剧疼痛症状，合理调整运动强度和生活方式有助于缓解症状。

及时就医进行全面检查可以帮助确定疼痛的具体原因，从而制定有效的治疗方案。保持均衡饮食和健康的生活习惯对于预防和缓解疼痛非常重要。