武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.生长痛:在快速生长期,许多儿童会经历所谓的“生长痛”,这通常发生在晚上或运动后,与钙摄入无关。生长痛常见于3至12岁的孩子,表现为腿部肌肉或关节的酸痛。
2.维生素D缺乏:即使补充了钙,若没有足够的维生素D帮助吸收和利用这些钙质,可能仍会出现骨骼问题。应确保孩子有足够的阳光照射或者补充维生素D。
3.镁和其他矿物质:镁、磷等矿物质也是骨骼健康所需。如果饮食中缺乏这些矿物质,即便是补充了钙,也无法达到最佳效果。
4.运动损伤或过度使用:孩子活泼好动,容易因运动或活动过量导致腿部肌肉疲劳或轻微损伤,产生疼痛。
5.潜在疾病:一些潜在的医疗状况,如风湿性关节炎、感染性疾病等,可能导致腿部疼痛。
6.不良姿势或鞋子问题:不合适的鞋子或者不正确的走路姿势也可能引起腿部的不适或疼痛。
如果孩子在补钙后仍然感到腿部疼痛,建议观察疼痛的频率和严重程度。如疼痛持续或加重,建议就医以排除其他潜在的健康问题。在日常生活中,保持均衡的饮食和适当的户外活动有助于促进骨骼健康。
