武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.樱桃核包含氰苷类化合物,具体是苦杏仁苷。当樱桃核被咀嚼或损坏时,氰苷类化合物可能会转化为氢氰酸,这是一种剧毒物质。氢氰酸能阻止细胞利用氧气,导致中毒。
2.虽然单个樱桃核含氰化物量较少,但大量摄入可能引发中毒症状。根据研究,成人摄入约50到300毫克氰化物可能致命,而儿童的耐受量更低。
3.樱桃核坚硬且难以消化,吞食可能导致胃肠道堵塞,尤其对于儿童和老人而言更加危险。
食用樱桃时应去掉核,仅食用果肉,以避免潜在的毒性风险和机械性伤害。樱桃的果肉富含维生素C、纤维和抗氧化剂,是健康的水果选择。
